足痩せダイエットWEBガイド

足痩せをするのに、ツボを刺激することで、より痩せる効果を高めるという方法があります。この方法を試してみたい人のために、足痩せに効果があるツボについて、ご紹介します。

まず、刺激の仕方ですが、親指、または人差し指の腹で、ツボを面で強く抑えます。ゆっくり押して、２０秒ほど押さえて、ゆっくり離すといった感じにするといいでしょう。

下記は足痩せに効くツボです。

お尻のふくらみの真下にあるツボで、承扶（しょうふ）といい、太ももやヒップを引き締める効果があります。

血海（けっかい）という、ひざの内側の延長線上、指３本分（２寸）のところにあるツボには、ホルモンバランスの調整、ふくらはぎのむくみを取る効果があります。

太衝（たいしょう）といい、足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボは、肝機能を高め、下半身のむくみ解消し、食欲の調整をする効果が期待できます。

三陰交（さんいんこう）といい、内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボは、内臓の働きを調整し、ホルモンの分泌調整、むくみ取りに効果があります。

風市（ふうし）といい、両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所のツボは、胆汁を出して脂肪分解に効果を出したり、胃酸を抑えるので、食欲を抑える効果もあります。

上記のツボが、代表的な、足痩せに効果があるツボです。参考にして、ツボを刺激して、足痩せ目指して頑張ってください。

ただし、注意が必要なのは、ツボの刺激はくれぐれもやりすぎないことが大事です。自分でツボ刺激をする場合は、加減をしながら刺激するように、気をつけてください。