足痩せダイエットWEBガイド

ダイエットをしようと思ったきっかけは、いったい何でしょうか。

・周りに「太ったね」と言われたから
・昔着れてた服が着れなくなったから
・お腹の肉が掴めるようになてしまったから

上記のような、ネガティブな理由が、きっかけとして多いのではないかと思います。

好きな人に、「痩せろ」と言われて、痩せなくちゃという思いから痩せるのは、決していいことではありません。誰かに言われてやるダイエットは、ダイエットを「しなくちゃ」という義務感にかられ、嫌なイメージが頭に浮かび、ストレスがたまることになってしまいます。ストレスがたまると、発散するために、食べ過ぎたり、便秘になったりと、身体によくない現象が起きてきます。

ネガティブな考えは捨てて、ポジティブになりましょう。

・痩せたら、カッコイイ彼氏が出来る
・痩せたら、着れなかったカワイイ服が着れるようになる
・痩せたら、お腹や足や腕などが出せる

だから痩せようという、前向きな気持ちが大事です。

こうすると、ダイエットをするたびに、プラスのイメージが沸いてきます。そして、どうすれば痩せられるのかと言うことに対して、答えを見つけやすくなります。楽しんで、かつ痩せられるというのが、一番嬉しいことです。

ポジティブに考えられないという方は、声に出して言ってみてください。また、いいイメージを紙に書いて目に付くところに貼っておくというのも、自然と意識の中に入ってくるので、良い方法です。

例えば、社訓や心構えなどを、会社の始業前に声に出していう会社があります。毎日、声に出して繰り返すことによって、無意識にできるようになったり、身体に染み付いたりしてくるようになってくるものです。

いいイメージを持てるようにして、痩せられるように、工夫しましょう。